Nästa utlysta prov: 18 oktober 2026
HPLyftet är en fristående app för högskoleprovet. Du börjar med ett nivåtest på 16 uppgifter, tränar på delproven som svajar, och sitter av en hel provdag på tid när det närmar sig. Allt funkar direkt i webbläsaren, på mobil eller dator.
Nivåtestet är gratis. Alla 27 gamla prov med facit och rättning är gratis — du behöver bara ett konto. Resten testar du fritt i sju dagar. Provperioden övergår automatiskt i ett betalt abonnemang när de sju dygnen löpt ut, om du inte säger upp den senast 24 timmar innan.
18 oktober 2026
Anmälan öppnar 11 augusti och stänger 18 augusti 2026.
Datum och anmälningstider kan ändras. Kontrollera alltid det som gäller ditt prov hos UHR på studera.nu.
Steg 01
Nivåtestet är 16 uppgifter — två från varje delprov — och tar ungefär sju minuter. Du får inte en poäng tillbaka. Du får ett spann: ett intervall där din nivå troligen ligger.
Två uppgifter per delprov räcker inte för att slå fast att du är dålig på NOG. Därför räknar appen ut ett 95-procentigt konfidensintervall enligt Wilsons metod och visar hela spannet i stället för att låtsas att det finns ett exakt svar. Spannet krymper när du svarat på fler uppgifter. Har du svarat på färre än åtta visar appen ingenting alls — då är underlaget för tunt för att betyda något. Appen sätter själv en etikett på uppskattningen: grov, ungefärlig eller stabil.
Per delprov visas bara antalet rätt — två av två på ORD, ett av två på DTK. Inte ”din svaghet”. Två uppgifter kan inte rangordna åtta delprov, och appen påstår inte att de kan det.
Sätter du ett mål, räknas avståndet dit alltid från intervallets övre kant. Det ska aldrig se kortare ut än det är.
Nivåtestet är öppet utan abonnemang, hela vägen till resultatet.
Du sätter själv en siffra på provskalan som mål. Som referenspunkter finns fem utbildningar med faktiska antagningsgränser. Samtliga avser HT 2025.
Det står medvetet inte ”välj ditt program”. Antagningsgränsen skiljer sig mellan lärosäten och mellan terminer, och en app som påstår sig veta vilken siffra som räcker till din utbildning nästa höst, den gissar.
Nivåtestets intervall är appens egen grova placering på provskalan. Det är inte UHR:s normering och inte en förutsägelse av ditt provresultat. Normeringstabellen i appen är en grov trappa som finns för att ett intervall ska kunna visas alls. Antagningsgränserna är hämtade via tredjepartskällor, inte direkt från UHR — kontrollera alltid det som gäller din utbildning på antagning.se.
Steg 02
Varje delprov har egna lektioner och en strategisida i fem avsnitt: vad delprovet testar, vanliga fällor och hur lång tid du har per uppgift enligt UHR:s rekommenderade fördelning.
12 lektioner
5 strategiavsnitt
7 uppgiftsmallar, nya tal varje gång
6 lektioner
5 strategiavsnitt
5 uppgiftsmallar
6 lektioner
5 strategiavsnitt
3 uppgiftsmallar
4 lektioner
5 strategiavsnitt
4 skrivna uppgifter med 16 frågor, plus fem diagramtyper som genereras: stapel, cirkel, linje, tabell och karta
5 lektioner
5 strategiavsnitt
8 724 ord med repetitionsschema
5 lektioner
5 strategiavsnitt
111 egna texter med 444 frågor
5 lektioner
5 strategiavsnitt
123 uppgifter, var och en med skriven förklaring till varför rätt svar är rätt
5 lektioner
5 strategiavsnitt
109 engelska texter med 436 frågor
XYZ 12 · KVA 6 · NOG 6 · DTK 4 · ORD 5 · LÄS 5 · MEK 5 · ELF 5.
XYZ 7 · KVA 5 · NOG 3 · DTK 5.
Det finns 20 uppgiftsmallar i de fyra kvantitativa delproven. Varje mall slumpar fram nya tal, räknar ut svaret utifrån just de talen, och bygger de felaktiga alternativen av typiska räknefel — alternativen är alltså precis de svar du hade fått om du räknat fel på ett vanligt sätt. Talkombinationerna är fler än du hinner göra slut på, och du får aldrig samma uppgift två gånger.
Det är inte oändlig variation. Det är 20 mallar som aldrig upprepar en uppsättning tal. Nya tal varje gång, inte nya uppgiftstyper varje gång.
Frågor du svarat fel på dyker upp igen i kommande träningspass — oftare ju fler olösta misstag du har, men aldrig samma fråga två gånger tätt inpå. Sannolikheten börjar på 15 procent, växer med 5 procentenheter per olöst misstag och är högst 35 procent. Du behöver alltså inte hålla reda på vad du missade.
Mina misstag. En egen lista över frågor du svarat fel på och ännu inte rättat till. Frågan lämnar kön först när du svarar rätt på den.
Välj längd efter hur mycket tid du har. 10 frågor, 20 frågor eller 5 minuter på tid i XYZ, KVA och NOG. De innehållsdrivna delproven — DTK, ORD, LÄS, MEK och ELF — erbjuder bara de längder det faktiskt finns material till. Appen hittar inte på ett tjugofrågorspass som den inte kan fylla.
Smakprov
Båda uppgifterna nedan ligger i appen just nu, ordagrant. Inget demo, inget påhittat.
parafras
substantivRätt svar är B — omskrivning.
Exempel: Hans tal var i princip en parafras på vad som redan sagts.
Minnesknep: Hör frasen i parafras: du säger samma sak, men med andra fraser.
Har förekommit på högskoleprovet: VT 1985 VT 2025
Trots att rapporten var omfattande saknade den en analys av orsakerna bakom utvecklingen.
Rätt svar är A — djupgående.
”Djupgående” är det enda ordet som ger meningen dess logiska innebörd: ”trots att” signalerar att något som borde finnas i en omfattande rapport saknas — en grundlig analys. ”Flyktig” är motsatsen till vad som efterfrågas, ”motvillig” beskriver personer snarare än analyser, och ”utdragen” handlar om tid, inte om djup.
Alla 123 MEK-uppgifter har en sådan förklaring. Ordet, definitionen, exempelmeningen, minnesknepet och de fyra felaktiga alternativen är hämtade rakt ur appens ordbank — så ser alla 8 724 ord ut. För ord där vi inte vet om de förekommit på provet visar appen ingenting alls, aldrig ”0 gånger”.
Ingen uppgiftstext, inget svarsalternativ och ingen provtext ur ett riktigt högskoleprov återges i appen. Allt du övar på är skrivet eller genererat av oss.
Steg 03
Simulatorn bygger en full provdag: fem provpass à 55 minuter, 40 uppgifter i varje.
Minst två kvantitativa pass, minst två verbala, i slumpad ordning — och du får inte veta vilken typ ett pass är förrän du öppnat det. Precis som på riktigt.
Ett av de fem passen är ett utprövningspass. Det rättas men räknas inte i poängen, och vilket det var får du veta först på resultatskärmen. Under dagen vet du lika lite som du gör i provsalen.
Provdagen består av fem provpass på 55 minuter med 40 uppgifter vardera, åtskilda av raster på 15, 15, 60 och 15 minuter. Lunchrasten är den på 60 minuter. Sammanlagt sex timmar och tjugo minuter.
6 tim 20 min
| XYZ | 12 |
| KVA | 10 |
| NOG | 6 |
| DTK | 12 |
| ORD | 10 |
| LÄS | 10 |
| MEK | 10 |
| ELF | 10 |
Rasterna räknas ner i verklig tid: 15 minuter, 15 minuter, 60 minuter lunch och 15 minuter. Tar du alla fullt ut, sitter du sex timmar och tjugo minuter. Du kan alltid starta nästa pass direkt om du hellre vill.
Varje gång du startar byggs en ny provdag ur innehållet och generatorerna. Det är inte en färdig provdag som ligger och väntar.
Simulatorn är alltid på svenska, oavsett vilket språk du kör appen på. Provet skrivs på svenska, så simuleringen gör det också.
Appen har ännu inte innehåll till fem helt unika pass. Inom ett och samma pass upprepas aldrig en uppgift, men verbalt innehåll kan återkomma mellan pass. Simulatorn säger själv till på startskärmen när innehållet är tunt.
Steg 04 · Gratis
4 320 facitsvar ligger i appen. 27 provtillfällen, 160 svar per prov — fyra provpass à 40 uppgifter. Utprövningspasset har inget facit och finns därför inte med.
HT 2011–2018, HT 2020–2025 samt VT 2012–2014, VT 2016–2019, VT 2021 (mars), VT 2021 (maj) och VT 2022–2025. Fjorton höstprov och tretton vårprov.
27 prov × 4 provpass × 40 uppgifter. Utprövningspasset har inget facit — därför 160 svar per prov, inte 200.
VT 2025: 80 av 80 kvantitativa uppgifter. HT 2023: 76 av 80. HT 2025 är påbörjat men ännu tomt. Övriga 24 prov har bara facit.
XYZ, KVA, NOG och DTK i den kvantitativa delen; ORD, LÄS, MEK och ELF i den verbala. Varje delprov har både lektioner och en strategisida i fem avsnitt.
Säg att du har gjort ett gammalt prov — på papper eller ur UHR:s pdf. Du matar in dina svar, ett provpass i taget, och får tillbaka råpoäng per pass, per del — kvantitativ och verbal — och totalt, plus listor på vad du svarade fel på och vad du hoppade över. Uppgifter med flera godkända bokstavssvar hanteras. Obesvarat räknas som fel, precis som på det riktiga provet, där du inte får minuspoäng för fel svar.
Själva provhäftet hämtar du hos UHR. Appen länkar till studera.nu — vi distribuerar inga provhäften och återger inga provuppgifter.
Gamla prov och rättning kostar ingenting. Du behöver ett konto, inte ett abonnemang.
Höstprov 14 st
Vårprov 13 st
De gulmarkerade proven har skrivna lösningsgenomgångar (2 av 27).
Till de kvantitativa uppgifterna finns genomgångar skrivna i våra egna ord: VT 2025 är komplett med 80 av 80, och HT 2023 har 76 av 80. Det är två prov av 27. HT 2025 är påbörjat men ännu tomt, och övriga 24 prov har bara facit.
HT 2025 ligger inne som 80 tomma platser, ännu inte skrivna. De räknas inte in i de 156. Vi skriver fler, men vi tänker inte påstå att de redan finns.
| Provpass 1 — kvantitativt | 31/40 |
| Provpass 2 — verbalt | 28/40 |
| Provpass 3 — kvantitativt | 29/40 |
| Provpass 4 — verbalt | 33/40 |
| Kvantitativ del | 60/80 |
| Verbal del | 61/80 |
| Totalt | 121/160 |
38 fel1 obesvarad — räknas som fel
Provhäftena finns hos UHR på studera.nu.
Ord
ordbanken, med SM-2-repetition
19 tematiska kortlekar med vändkort
Två separata samlingar. De ska inte läggas ihop.
Räknat ur appens ordlista. Alla har ordklass, svensk definition, exempelmening och fyra felaktiga alternativ, och alla har definitionen översatt till de åtta andra språken.
19 kortlekar med sammanlagt 8 397 vändkort. En annan datamängd än ordbanken.
Varje ord har ordklass, svensk definition, exempelmening och fyra felaktiga alternativ. Alla 8 724 definitioner är dessutom översatta till åtta andra språk.
1 578 av orden är taggade som ord som har förekommit på riktiga högskoleprov, 1 372 av dem med angiven termin — och alla 1 578 har ett skrivet minnesknep. För övriga ord visar appen ingen provstatistik alls, hellre än att skriva ”0 gånger” om något vi inte vet.
Som chipsen i smakprovet: VT 1985 VT 2025
Repetitionen är SM-2. Du betygsätter ordet: Om igen, Svår, Bra eller Lätt. ”Om igen” kommer tillbaka efter tio minuter i samma pass. Lätthetsfaktorn har golv 1,3 och tak 3,0, och ett intervall skjuts aldrig längre fram än 365 dagar. Du väljer hur många nya ord du orkar per dag — 5, 15 eller 30, med 15 som förval. Förfallna repetitioner kapas aldrig av taket; de kommer alltid.
Siffrorna gäller ett helt nytt kort. Därefter växer intervallen med lätthetsfaktorn, upp till taket på 365 dagar.
Övningen körs i det riktiga ORD-formatet: ett ord och fem svarsförslag, i blandad ordning utan upprepning tills listan är slut.
En separat sak: 8 397 ordkort i 19 kortlekar. Ordkorten är vändkort och en egen datamängd — inte samma sak som ordbanken, och inte något att lägga ihop med den. De 19 kortlekarna innehåller bland annat grekiska och latinska förled och efterled, fackordslistor för juridik, ekonomi, medicin och samhälle, samt Stora Ordlistan A–Ö uppdelad på elva kortlekar. Alla kortlekarnas namn finns på alla nio språken.
Du får en betydelse och ska bygga ordet av ett förled och ett efterled. Byggbitarna och de falska alternativen kommer ur de grekisk-latinska kortlekarna. Du trycker för att placera bitarna — inget dra-och-släpp.
Orden visas i grupper, en grupp i taget, mitt på skärmen. Du slutar läsa ord för ord och hinner inte backa och läsa om. Du ställer fart och gruppstorlek fritt, och en tempoutmaning trappar upp med 25 ord i minuten var åttonde grupp. Texterna är appens egna LÄS-texter.
Under 250 är långsamt, 250–349 är medel, 350 och uppåt är snabbt. Gränserna är våra egna, inte UHR:s. Ordantalet räknas ur texten, inte gissas. Mätningar över 900 ord i minuten sparas inte — det tyder på att texten klickades förbi — och appen säger till i stället för att låta ett sådant värde förstöra din kurva.
Träffsäkerhet per delprov, tempo mot UHR:s riktvärde för varje delprov, och en egen kategori för det som är lättast att missa: rätt men för långsam. Träffsäkerhetsringen visas först efter minst fem svar. Har du färre svar än så säger underlaget för lite.
Räknaren visar hur många dagar i följd du svarat på minst en fråga. Serien lever så länge du svarade i går eller i dag, så den nollas inte för att du sover ut. Dagarna ankras i UTC, så den hoppar inte vid sommartidsbyte. Serier under två dagar visas inte alls.
Strategier, frågor, ord och texter kan bokmärkas i en egen flik. Har du ett konto synkas inställningar, favoriter, mål och ordkortsschema mellan dina enheter. Svarshistoriken slås ihop i stället för att skrivas över, så att en enhets historik aldrig kan radera en annans och en nyinstallerad enhet aldrig kan tömma det som finns i molnet.
Innehållsdeklaration
Siffrorna är räknade ur appens innehållsfiler. Tryck på en siffra för att se hur den är uträknad.
XYZ 12 · KVA 6 · NOG 6 · DTK 4 · ORD 5 · LÄS 5 · MEK 5 · ELF 5. Varje lektion har egna avsnitt med brödtext.
Alla har ordklass, svensk definition, exempelmening och fyra felaktiga alternativ. 1 578 är taggade som provord, 1 372 av dem med angiven termin, och alla 1 578 har ett minnesknep.
Grekiska och latinska förled och efterled, fackord för juridik, ekonomi, medicin och samhälle, klassiska HP-ord i två nivåer, och Stora Ordlistan A–Ö på elva kortlekar. En annan samling än ordbanken.
Fjorton höstprov och tretton vårprov, HT 2011 till HT 2025.
XYZ 7 · KVA 5 · NOG 3 · DTK 5. Varje mall bygger en ny uppgift av slumpade tal — tekniskt ur ett slumpfrö, så att samma uppsättning tal aldrig återkommer.
27 prov × 4 provpass × 40 uppgifter. Utprövningspasset har inget facit — därför 160 per prov, inte 200.
VT 2025 komplett med 80 av 80. HT 2023 med 76 av 80. HT 2025 påbörjat men ännu tomt. Övriga 24 prov har bara facit. 156 av 240 möjliga i de tre prov vi börjat på — räknat mot alla 27 provens kvantitativa uppgifter är täckningen omkring 7 procent. Det är den siffra vi helst hade sett högre.
Fyra frågor per text, alla egenskrivna.
Fyra frågor per text, alla egenskrivna. ELF-texterna är på engelska eftersom det är så provet ser ut.
Var och en med skriven förklaring till varför rätt svar är rätt.
Handritade, plus fem diagramtyper som genereras: grupperat stapeldiagram, cirkeldiagram, linjediagram, tabell och karta.
Räknat ur appens pusselsamling.
Ur appen
Skärmbilderna är tagna rakt ur appen, utan redigering.
Startskärmen. Nedräkningen och nivåtestet först — sedan väljer du kvantitativ eller verbal del.
Träna-fliken. Alla åtta delprov, var och ett med egen passlängd.
Simulatorn. Hela provdagen förklarad innan du sätter igång.
Språk
Arabiska, persiska/dari och kurdiska renderas höger till vänster.
Provmaterialet lokaliseras aldrig. Uppgifter, svarsalternativ, LÄS-texter och ORD-orden är på svenska och ELF-texterna på engelska, eftersom det är så provet ser ut.
Att översätta dem hade gjort träningen lättare än provet.
För dig som pluggar på svenska men tänker på ett annat språk: du kan lägga om menyer, strategier och ordförklaringar till ditt språk utan att uppgifterna slutar likna provet.
Pris
1 månad
99 kr
99 kr per månad
3 månader
249 kr
83 kr per månad
Du sparar minst 16 % jämfört med att betala månad för månad
6 månader
349 kr
58 kr per månad
Du sparar minst 41 % jämfört med att betala månad för månad
Täcker två provtillfällen, om du tänker skriva om.
Vi avrundar alltid besparingen nedåt — 16 och 41 är minimisiffror, aldrig uppblåsta till något som låter bättre.
Det finns ingen årsplan, med flit. Den naturliga enheten för den som pluggar inför högskoleprovet är en provomgång, inte ett kalenderår. En årsplan hade fått dig att betala för nio månader du inte använder.
Sju dagar med allt öppet. Provperioden kräver ett konto och övergår automatiskt i ett betalt abonnemang när de sju dygnen löpt ut, om du inte säger upp den senast 24 timmar innan. Betalningen dras exakt när perioden löper ut, räknat från det ögonblick du startade — den väntar inte på ett månadsskifte. Appen lyfter fram nedräkningen när det är två dygn eller mindre kvar. Abonnemanget förnyas sedan tills du säger upp det. På webben sköts köp och uppsägning av vår betalpartner; du säger upp när du vill, direkt i appen.
Provperioden erbjuds en gång per konto. Har du redan använt din går det inte att få en ny genom att välja en annan längd eller en annan köpväg.
Det finns inget permanent gratisläge och inga halvöppna funktioner. Modellen är: visa allt, lås innehållet.
Nivåtestet är gratis. Alla 27 gamla prov med facit och rättning är gratis — du behöver bara ett konto. Resten testar du fritt i sju dagar. Provperioden övergår automatiskt i ett betalt abonnemang när de sju dygnen löpt ut, om du inte säger upp den senast 24 timmar innan.
Ärligt
Här är den andra halvan av innehållslistan.
Inte än. I dag kör du HPLyftet i webbläsaren, på telefon eller dator. Appversioner för iOS och Android planeras. Vi lägger inte ut butikslänkar förrän det finns något bakom dem.
Nej. HPLyftet är en fristående app utan samarbete med, godkännande från eller anknytning till Universitets- och högskolerådet eller något lärosäte.
Nej. Vi återger inga uppgiftstexter, svarsalternativ eller provtexter ur riktiga prov. Allt du övar på är egenskrivet eller genererat. Det vi har från riktiga prov är svarsfacit till 27 provtillfällen — bokstavssvaren, kopplade till uppgiftsnummer — och lösningsgenomgångar skrivna i egna ord. Provhäftena hämtar du hos UHR på studera.nu.
Nivåtestet är 16 uppgifter, två per delprov. Så få svar kan inte ge en exakt siffra, och en exakt siffra hade varit påhittad. Appen räknar därför ut ett osäkerhetsintervall och visar hela bandet, som krymper när du svarat på fler uppgifter. Uppskattningen är appens egen och är inte UHR:s normering.
Provperioden är sju dagar och kräver ett konto. Den övergår automatiskt i ett betalt abonnemang när de sju dygnen löpt ut, om du inte säger upp den senast 24 timmar innan. Betalningen dras exakt sju dygn efter start. Därefter kostar det 99 kr för en månad, 249 kr för tre eller 349 kr för sex — 58 kr per månad om du väljer halvåret. Det finns ingen årsplan. Provperioden erbjuds en gång per konto.
Gränssnittet finns på nio språk, och strategisidorna, lektionstitlarna och alla 8 724 ordförklaringar är översatta till samtliga. Provmaterialet lokaliseras däremot aldrig — uppgifterna och LÄS-texterna är på svenska, ELF-texterna på engelska, och simulatorn kör alltid på svenska. Förklaringarna till MEK, LÄS och DTK finns i dag bara på svenska.
De följer med, om du har ett konto. Inställningar, favoriter, mål och ordkortsschema synkas mellan dina enheter, och svarshistoriken slås ihop så att en enhets historik aldrig skriver över en annans. Raderar du kontot raderas servern först, sedan enheten, sist sessionen — går serverdelen inte igenom rensas ingenting lokalt, så att du aldrig hamnar i ett halvraderat läge.
Nej. Vi lovar ingen poäng, ingen förbättring och ingen antagning. Vi kan bara lova att du kan se vad du tränat, hur ofta du haft rätt och hur snabb du varit.
Börja med nivåtestet. 16 uppgifter, ungefär sju minuter, och du vet var du står i stället för att gissa.
Nivåtestet är gratis. Alla 27 gamla prov med facit och rättning är gratis — du behöver bara ett konto. Resten testar du fritt i sju dagar. Provperioden övergår automatiskt i ett betalt abonnemang när de sju dygnen löpt ut, om du inte säger upp den senast 24 timmar innan.
HPLyftet